Viêm dạ dày tá tràng nên ăn gì ? Một số loại thực phẩm nên ăn

23

Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng là một căn bệnh khá phổ biến liên quan đến đường tiêu hóa đang ngày một gia tăng rộng rãi một cách chóng mặt. Thông thường, bệnh này dẫn đến rối loạn tiêu hóa hấp thu năng và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết tiêu hoá, thủng dạ dày hay hẹp môn vị.

Tuy nhiên, viêm dạ dày tá tràng có thể dễ dàng được loại bỏ với sự trợ giúp của thuốc hoặc các biện pháp dân gian. Nhưng nếu kéo dài khá lâu và trầm trọng hơn do căng thẳng, suy nhược thần kinh, trầm cảm hoặc khẩu phần ăn không đủ dinh dưỡng sẽ khó tránh khỏi bệnh viêm dạ dày tá tràng ngày càng tiến triển hơn. Vì thế, một thói quen ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phối hợp với điều trị để giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa tái phát. Vậy viêm dạ dày tá tràng nên ăn gì, bổ sung chất nào là cần thiết hay xây dựng thực đơn như thế nào là khoa học

=>>Xem thêm website về chủ đề : sức khỏe

Viêm dạ dày tá tràng nên ăn gì 

Một số người nhận thấy rằng các loại thực phẩm và đồ uống sau đây giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày:

  • thực phẩm giàu chất xơ , chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và đậu
  • thực phẩm ít chất béo , chẳng hạn như cá, thịt nạc và rau
  • thực phẩm có độ axit thấp , bao gồm rau và đậu
  • đồ uống không có ga
  • đồ uống không chứa caffeine

 

  • Chuối

Chuối luôn đứng đầu được đề xuất cho dạ dày bởi khả năng trung hòa được nồng độ acid vượt ngưỡng trong dịch dạ dày và giảm viêm vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chuối chứa thành phần xơ hoà tan pectin có lợi với người đang gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón và tiêu chảy. 

=>>Xem thêm website về chủ đề : sức khỏe

Bên cạnh đó, là một trong số các trái cây có lượng đường bột cao giúp cung cấp năng lượng; hàm lượng kali cao giúp bù đắp tốt năng lượng thiếu hụt trong quá trình bị tiêu chảy, nôn mửa gây ra..

  • Sữa chua 

 

Sữa chua có nhiều probiotic, enzyme có lợi cho sức khỏe có thể giúp có tác dụng  hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng, cải thiện bệnh viêm dạ dày tá tràng hiệu quả. Tuy nhiên,  nên tập bắt đầu bằng lượng ít và theo dõi phản ứng của cơ thể khi ăn để điều chỉnh, tránh phản tác dụng. 

  • Trà thảo dược

Đa số các loại trà thảo dược (không chứa caffeine) giúp điều hòa ổn định hệ tiêu hóa, ngăn các chứng khó chịu, đầy hơi, khó tiêu. đặc biệt là trà hoa cúc, góp phần hỗ trợ hiệu quả

  • Gừng

Gừng là một loại củ nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng đau dạ dày, đầy bụng.Việc bổ sung gừng trong thực đơn hàng ngày như uống trà gừng ( có thể thêm ít đường cho dễ uống) hay nhấm nháp một vài lát gừng sống cực kì tốt

=>>Xem thêm website về chủ đề : sức khỏe

  • Tinh bột

Tinh bột đã tinh chế thường có nhiều trong cơm, bánh mì…. Vì những loại thực phẩm này giúp dễ tiêu hóa, và tránh kích thích dạ dày tiết nhiều acid; Ngoài ra còn có công dụng làm giảm cơn đau dạ dày, có thể hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày, giảm nguy cơ tiêu chảy. 

Tuy nhiên, các thực phẩm thô chưa luyện chế như gạo lứt, bắp, nếp lức hay các loại đậu… giàu chất xơ, vitamin (đặc biệt nhóm B), khoáng chất và các chất chống oxy hoá mặc dù rất tốt cho sức khoẻ, nhưng khó tiêu hoá nếu trường hợp có bệnh lý về dạ dày.

Thêm vào dó, bánh mì là cũng là 1 lựa chọn tốt từ nhóm đường bột, ít béo, dễ tiêu hoá. Tuy nhiên tránh dùng chung với bơ và mứt nếu dạ dày chưa thực sự khỏe mạnh

=>>Xem thêm website về chủ đề : sức khỏe

  • Các loại nước ép trái cây 

Nước ép táo:  dễ tiêu hoá và giàu dinh dưỡng, có hàm lượng chất xơ hoà tan pectin, thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột, hỗ trợ  ngừa tiêu chảy, táo bón,

Nước dừa: giàu điện giải natri, kali, canxi giúp bổ sung các thiếu hụt do ăn uống kém hoặc bù lượng mất sau tiêu chảy, nôn ói.

 

nguồn:  https://www.creditcard-ranking.info

Bình luận